قرص ملاتونین –فواید، عوارض جانبی، قیمت و سایر نکات مهم

در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی، به طور کامل شما را با کاربردها، عوارض جانبی، قیمت و سایر نکات مهم راجب قرص ملاتونین آشنا می کنیم.

نگاه کلی

تقریبا 50-70 میلیون آمریکایی تحت تاثیر بی خوابی هستند. اگرچه این یک مشکل معمولی است، ولی می تواند عواقب شدیدی داشته باشد.
خواب ضعیف می تواند انرژی شما را کاهش دهد، بهره وری را کاهش دهد و خطر بیماری هایی مانند فشار خون بالا و دیابت را افزایش دهد.
ملاتونین یک هورمون است که در بدن، زمان خواب را تعیین می کند.

ملاتونین هورمون طبیعی بدن شما است که توسط غده پینه آل در مغز تولید می شود و در مناطق دیگر مانند چشم، مغز استخوان و روده یافت می شود.
غالبا “هورمون خواب ” نامیده می شود، زیرا سطح بالای آن می تواند به خواب رفتن کمک کند.
مکمل های ملاتونین در میان افرادی که در معرض بیخوابی و کمبود خواب هستند، محبوب و مورد قبول هستند. شما می توانید آن را در بسیاری از کشورها بدون نسخه دریافت کنید.
ملاتونین همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است که ممکن است منافع دیگری نیز به همراه داشته باشد.
در واقع، ممکن است به حفظ سلامت چشم، درمان زخم معده و سوزش سر دل کمک کند، به رفع وزوز گوش و حتی افزایش سطح هورمون رشد در مردان کمک کند.

خلاصه ملاتونین یک هورمون است که به طور طبیعی توسط غده پنبه ای ساخته می شود. با کمک به آرام کردن بدن قبل از خواب، به شما کمک می کند زودتر بخوابید.

ادامه مطلب لینک زیر: